Как похудеть без диет?

Возвращаюсь снова к теме диет – она всегда будет меня волновать. По крайней мере, до тех пор, пока я буду есть как лошадь и не толстеть.

Диеты – наверно самое противное, что можно было выдумать женщине для того, чтобы бы красивой и привлекательно. Почему? Потому что вкусы меняются и вообще они у всех разные, так почему надо следовать чьему-то идеалу, если ,в принципе, идеала не существует. Загнула, да? Скажу проще, если быть ухоженной, то никто не посмотрит на то, сколько ты весишь. Да, надо заниматься спортом и быть подтянутой. Да, хорошо, когда не висит кожа или жир. Да, замечательно, если ты не страдаешь от ожирения. НО, всему нужно знать меру.

Загоняя себя в очередные строгие рамки, надо всегда помнить о том, что для того, чтобы вес после диеты не вернулся, надо просто всю жизнь жить в этих рамках. Я в свое время худела не по диете. Зная, как правильно похудеть без диет, можно забыть об ужасных ограничениях и самоистязании.

Я просто установила для себя определенный набор правил, о которых могу вам рассказать:

1. Сладкое и мучное я не ела после трех часов дня

2. Я не ела вообще после шести

3. Качала пресс по 100 раз в день

4. Прыгала на скакалке во 300 раз

5. Бегала по 3-4 км каждый день

6. Если я позволяла себе лишний кусочек в неурочное время – прыгала на скакалке ещё 100 раз свыше тех 300

За полгода я похудела на 9 кг и они не вернулись. В первую очередь, потому, что для меня такая система питания стала нормой, и я не прекращала её. Единственное, я перестала так интенсивно заниматься спортом.

Теперь я нагло распустила себя после родов и мне снова нужно возвращаться в прежние объемы. И я вернусь, потому что теперь знаю, что могу похудеть без диет.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *