Как правильно худеть?

В вопросах похудения ещ1 так много неизученного. Это сфера, почему-то наименее эффективно себя проявляет. Мне кажется виной всему человеческая лень. Женщины, которые решают стать вдруг красивыми идут в салон, делают там прическу, маникюр, педикюр и, спустя часа 3-4, результат налицо. А вот что делать с лишним весом? Нельзя же так просто пойти в салон и выйти постройневшей на 10-15-20 кг.

Можно, конечно, пойти в фитнес-клуб, но тут тоже засада, выйти постройневшей оттуда хоть и можно, но только спустя месяцы упорных тренировок, а то нам обычно делать лень.

Можно зайти на хороший спортивный сайт, найти там подходящий инвентарь и заняться похудением дома. К примеру, можно купить гимнастический обруч, гантели для аэробики, фитбол, в конце концов.

Но и тут мы находим себе массу отговорок – у меня дома дети, они не дадут мне возможности заняться собой, да и вообще – стирка, уборка. Когда я все успею?

И вот мы садимся на супер-диету, истязаем себя неделю, две, три и ТА-ДАААМ! Есть результат – минус много килограммов. И тут же начинаем по новой отъедаться. В результате, килограммы липнут к нашей попе и бёдрам с новой силой.

Нужно отметить, что как и к любому другому делу, к вопросу похудения нужно подходить серьезно, обстоятельно и последовательно. Для начала нужно устроить себе разгрузочную неделю – очистить организм от лишней воды и шлаков. Затем уже садиться на диету, но только такую, где сбалансированы все необходимые организму вещества. И обязательно нужно заниматься физическими упражнениями. Их нужно подбирать в соответствии с тем, что именно вы хотите откорректировать в своей фигуре.

Выходить из диеты необходимо постепенно, не набрасываясь сразу на все то, что раньше было нельзя.

Соблюдая такие вот простые правила, вы обязательно добьетесь успеха.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *