Как справиться с жарой?

Не знаю, как у кого, а у нас дикая жара. Начиная с мая месяца у нас про сто невозможно высокие температуры. Если за этот период прошло хотя бы 3 нормальных дождя, то это ещё хорошо. Идешь по городу: люди падают в обмороки, асфальт плавится под ногами, массовка в каком-то очередном ролике обливается водой перед камерами, торговые центры полны охлаждающихся людей. В транспорте просто невозможно: « Откройте люк, мне жарко!» — «Закройте люк, мне дует!». Кажется, нет от этой душегубки спасения… или есть?


Вот несколько советов, как справиться жарой:

• Просто не выходите из дому в период самых жарких часов, а именно с утра и до вечера.

• Обязательно носите с собой зонт или головной убор. Не забудьте, выходя из дома, прихватить с собой бутылочку воды.

• Отдавайте предпочтение светлым тонам в одежде, избегайте
темных.

• Можно брызгать на одежду водой перед выходом на улицу. Ткань будет сохнуть, а вы – охлаждаться.

• Не носите синтетических вещей. Только натуральное – лен, хлопок.

• Принимайте холодный душ перед каждым выходом на улицу. Так и поры почистятся, и вы охладитесь. Правда, ненадолго.

• Отдавайте предпочтение негазированным охладительным напиткам. И уж точно безалкогольным.

• Кушайте легкую пищу – салаты, фрукты, овощи. Организму трудно справится сейчас с перевариванием жирной еды.

• Увлажнитель воздуха в комнате способен поддерживать температуру на 1-2 градуса ниже обычной.

• Закрывайте окна на день. Проветривайте квартиру ночью, когда прохладнее.

Наверняка есть ещё способы спасения от жары. Скажу честно – меня не спасает ничего, я очень тяжело справляюсь с высокими температурами. Но, как известно, все люди разные, и, возможно, вам подойдут многие из перечисленных пунктов. Берегите себя и, если есть такая возможность, переждите жару где-то за городом, вдали от транспорта и асфальта.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *