Кефирная диета

Считается, что именно на ней Лариса Долина сбросила первые килограммы в период триумфального похудения. Позже певица добавила в расписание регулярные тренировки, перешла на рациональное питание и окончательно превратилась из пышки в худышку. Диета длится семь дней, питаться придется строго по часам: в 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00.
В сутки положено выпивать пол-литра нежирного кефира, добавляя к нему:

1-й день.

400 г печеного картофеля;

2-й день.

400 г обезжиренного творога;

3-й день.

400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда);

4-й день.

400 г отварных куриных грудок (без кожи);

5-й день.

3 яблока;

6-й день.

Стоит ограничиться лишь кефиром (приятная новость: можно выпить целый литр!);

7-й день.

К привычной порции кефира добавляются подарки для вашего организма: небольшая горсть орехов, 2 яблока и 2 сливы. Выходите из диеты постепенно;

8-й день.

Кушайте только тушеные овощи;

9-й день.

Можете добавить к ним 200 г мяса. Затем переходите на рациональное питание.

Внимание!

Сидение на кефире плохо сказывается на проблемных почках. Людям с почечными заболеваниями диета противопоказана!

Почему это работает?

Кефирные грибки — санитары организма. Напиток вымывает из тела весь накопленный биомусор, улучшает работу большинства органов и систем. Помогите телу избавиться от лишнего: перед сном делайте самомассаж живота и бедер.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *