Уверенность в себе. Шаг 3 из 12

Вы хотите быть уверенным в себе и чувствовать себя увереннее? А как же достичь результатов в приобретении уверенности в себе? Уверенность в себе – не мгновенное приобретение и она появляется тогда, когда вы понимаете, что вы – хороший человек, достойный уважения и любви.

Признайте свою неуверенность. Что говорит ваш внутренний голос? Чего вы стесняетесь? Вы можете быть неуверенным из-за друзей, прыщей на лице ли просто из-за плохого настроения. Независимо от того, что заставляет вас чувствовать себя хуже других, ощущать стыд, определите, что именно вы считаете плохим в себе, напишите это на листе бумаги, дайте имя своему мнимому недостатку и …порвите этот лист, сделайте первый шаг в тому, чтобы стать увереннее.

Поговорите о том, что вас беспокоит в себе с друзьями и близкими. Каждый день старайтесь искоренить в себе ненужные и портящие вас качества, вникайте в суть проблемы и разбирайтесь по очереди с каждым пунктом, вызывающим у вас недовольство. Не решив проблемы, вы не сможете двигаться дальше. Это не значит, что вы должны избавиться от всего, что вас тревожит и раздражает ( это просто нереально). Вы должны научиться принимать ваши недостатки, ваше прошлое, такими как они есть, и необязательно думать об них плохо.

Помните, что никто не совершенен . Даже самые уверенные в себе люди могут иметь комплексы. В какой-то момент в любой момент нашей жизни, мы можем почувствовать, что нам не хватает. Это реальность. Вы же знаете, что жизнь полна ухабов на дороге.

Определите свои успехи. У вас есть способности к чему-то, так откройте для себя вещи, в которых Вы выделяетесь, сосредоточьтесь на своих талантах. Позвольте себе гордиться ими. Дайте себе кредит на свои успехи. Чувство неполноценности — настроение, в котором Вы объявили себя жертвой. Не позволяйте себе стать жертвой. Проявите себя, будь это через искусство, музыка, и т.д. Найдите что-то, чем занимает вас. Все рождаются с талантами и задатками. Развивайте их и станьте лучшим в той или иной области. Если трудно назвать две или три вещи, к которым у вас есть способности подумайте, что вам нравится, и попробуйте научиться этому в профессионалов, возьмите у них несколько уроков.. Следуя за своей страстью, вы почувствуете себя уникальным, приобретете опыт и, таким образом, сделаете ещё один шаг к уверенности в себе. Кроме того, чем больше у вас разных увлечений, тем шире ваш круг общения, тем интереснее людям проводить с вами время.

Будьте благодарны за то, что Вы имеете. Чаще всего, причиной неуверенности является нехватка чего-либо: денег, признания, эмоциональной стабильности и т.д. Признавая и ценя, что Вы действительно имеете, Вы можете чувствовать себя увереннее. Вы обнаружите, что душевное спокойствие творит чудеса для Вашей уверенности.

Будьте уверенны, даже если Вы не чувствуете этого. Избегайте жалости к себе, или жалости и сочувствия других. Никогда не позволяйте другим заставлять Вас чувствовать себя хуже, чем вы есть — они могут сделать это, только если Вы позволите им. Если Вы продолжаете ненавидеть и принижать себя, другие поверят вам и будут считать точно также. Вместо этого говорите только хорошее о себе, о Вашем будущем, и о Вашем развитии. Не бойтесь показать свои сильные стороны и положительные качества другим. Делая так, Вы укрепляете их в своем уме и поощряете Ваш рост в положительном направлении.

Принимайте комплименты изящно. Не стоит закатывать глаза и говорить что-то вроде «да ладно вам» или делать вид, что вы не заметили похвалы. Принимайте комплименты близко к сердцу, благодарите людей за добрые слова и улыбайтесь им.

Улыбайтесь зеркалу каждый день. Теория обратной связи говорит о том, что когда мы видим улыбку, неважно чью, мы заряжаемся положительным эмоциями. Улыбаясь зеркалу, мы поощряем наш мозг, таким образом, в долгосрочной перспективе мы будем чувствовать себя счастливее и приобретем уверенность в себе.

Подделайте свою уверенность. Так же, как вы улыбались зеркалу и верили в то, что улыбка подарит вам позитивные эмоции, вы можете делать вид, что вы уже уверенны в себе и со временем вы привыкнете к этой мысли и станете действительно увереннее.

Придерживайтесь своих принципов. Это может быть довольно трудно, но если у нет того, во что бы вы по-настоящему верили, можете считать, что у вас нет ничего.. Независимо от того, что случилось в вашей жизни, вы всегда будете знать, что вы остались при своих принципах и не отступили от них.

Помогайте другим. Делайте добро людям. Пускай даже это будет человек, подавший вам утром кофе. Делая добро другим, вы ощущаете свою значимость. Зная, какой вы хороший внутри, вам легко будет это проявить в общении с людьми. Доброта к другим имеет массу положительных эффектов: повышение самооценки, помощь в построении уверенности в себе.

Всегда сохраняйте улыбку на вашем лице.

Делитесь своими знаниями и опытом с другими.

Не думайте только об этом. Большинство людей становятся уязвимыми, как только начинают уделять всё внимание тому, что они делают и реакции на это окружающих людей. Это заставляет людей чувствовать себя более скованными в своих действиях. Просто будьте самим собой и не задумывайтесь, что подумают о тебе другие люди. В действительности, они сконцентрированы на себе, а не та том, что и как делаете вы.

Ещё статьи об уверенности в себе:
Как обрести уверенность в себе
ШАГ 1 из 12: Что такое уверенность в себе?
ШАГ 2 из 12:Сила веры – эффект плацебо.

С уважением, Ольга.
www.Self-Confidence.ru

2 комментария

  1. Уверенность в себе вырабатывается с годами, но как никак, должна подтверждаться результатом!

  2. Анастасия /

    Те, кто хочет изменить свою жизнь раз и навсегда, кто хочет обрести уверенность в себе, начать успешную деятельность, поднять самооценку, сделать свою жизнь полной и яркой приглашаю на свой новый тренинг-вебинар! тренинг абсолютно бесплатный для первых 10 человек, кто подал заявки! Для остальных цена 100руб. Торопитесь!!! для прослушивания тренинга вам нужно зарегистрироваться здесь http://www.kastim.ru и начать учавствовать в тренинге! тренинг называется: ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ. БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ. ТЫ ОСОБЕННЫЙ. ТЫ УЖЕ КОРОЛЬ И МИР ПРИНАДЛЕЖИТ ТОЛЬКО ТЕБЕ. Тренер: letta ТОРОПИТЕСЬ!!

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *